TRENING

NAJWAŻNIEJSZE KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENOWANIA

Każdy trening powoduje wytwarzanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, dzięki temu jest zdrowym antydepresantem, który poprawia humor w codziennym funkcjonowaniu. Zalety uprawiania sportu można długo wymieniać. Aktywność jest dobra na wszystko, wpływa zbawiennie i na zdrowie fizyczne, i na formę psychiczną. Uprawiając sport dziś, możesz zapobiec wielu schorzeniom w przyszłości.

Trening zmniejsza ryzyko i objawy takich chorób jak cukrzyca, depresja, zawał serca, wylew, artretyzm. Zmniejsza też poziom złego cholesterolu. Ćwicząc podnosi się odporność organizmu. Jeżeli chcesz utrzymać wagę lub schudnąć ćwicz regularnie. Pamiętaj, że im intensywniejsza aktywność, tym więcej kalorii spalasz. Regularne ćwiczenia zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni oraz poprawiają kondycję

Twój plan treningowy zawiera:

  • ćwiczenia dostosowane do wykonywania w domu bądź na siłowni
  • określony rodzaj treningu dla Twojego celu
  • ćwiczenia dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania
  • szczegółowo zaprezentowane zestawy ćwiczeń
  • różnorodne zestawy treningowe
  • szczegółowe opisy zasad i zaleceń do stosowania
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

69,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

159,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta

249,99 zł

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

119,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

249,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

399,99 zł