DIETA PRZY insulinooporności

Jaką dietę stosować przy insulinooporności?

Ciągłe zmęczenie i senność, kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i obniżenie nastroju często zrzucamy na gorszą pogodę, przepracowanie, czy spadek odporności. Tymczasem te objawy mogą wskazywać, że zmagamy się z insulinoopornością. Choć nie jest to jednostka chorobowa to może doprowadzić do cukrzycy typu 2.Insulinooporność to obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny która reguluje poziom cukru we krwi. Insulina jest niezwykle istotna podczas procesu metabolizmu węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Odpowiednia dieta ma za zadanie unormowanie glikemii poposiłkowej. Jej składniki powinny zawierać wyłącznie produkty jak najmniej przetworzone o niskim indeksie i ładunku glikemicznym. Jadłospis powinien w głównej mierze bazować na warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, chudym mięsie, rybach, jajach, strączkach, chudych produktach mlecznych, orzechach i olejach roślinnych w umiarkowanej ilości.

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

69,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

159,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta

249,99 zł

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

119,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

249,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

399,99 zł